За статистикою, жінки вдвічі частіше хворіють на ПТСР, довше переживають посттравматичні симптоми і є більш чутливими до всього, що нагадує їм про травму. Часто досвід жінок ігнорують, применшують та знецінюють.
У цій книзі авторки розвіюють чутки стосовно того, як проявляє себе ПТСР у жінок, розповідають про різні види травм і надають психологічну підтримку. Мета — допомогти читачам розпізнати у себе симптоми ПТСР, визнати вплив травми, позбутися самоосуду та сорому, підібрати належне лікування й нарешті почати процес зцілення.
У книзі наведені справжні історії жінок, яким вдалося подолати наслідки подібних травм. Варто пам'ятати: ви не самотні, у вас є внутрішня сила, й ви здатні відновити своє життя, позбавившись від травми.
ОCHОВHІ ТЕМИ КHИГИ
Дитяча травма
Емоційне насильство (газлайтинг, булінг тощо)
Токсичний сором
Домагання
Травматичні зв'язки
Емоційна праця
КПТСР
Емоційне вигорання та втома від співчуття
Пошук терапевта
Варіанти лікування
Соціальна підтримка
Профілактика рецидивів
ПРО АВТОРОК
Вірджинія Круз — ліцензована професійна консультантка й національна сертифікована консультантка, яка спеціалізується на ПТСР і психічних травмах, пов'язаних із бойовими діями. є сертифікованою терапевткою з когнітивно-процесингової терапії і терапії тривалого впливу, сертифікованою груповою психотерапевткою та активною членкинею Американської асоціації групової психотерапії. Має понад 20 років досвіду клінічної роботи з чинними військовими та ветеранами бойових дій.
Каті Салідас — авторка бестселерів художньої та науково-популярної літератури. У її доробку — більше тридцяти книг. Очолює видавництво Rіsіng Sіgn Books, де консультує та навчає інших авторів і авторок, ділячись з ними власним досвідом.
Стислий зміст
Про авторів 11
Вступ 13
Глава 1. Чутки про ПТСР 15
Глава 2. Що таке ПТСР? 23
Глава 3. Типи психологічних травм 31
Глава 4. Неприємні та брудні факти про ПТСР 137
Глава 5. Як відбуваються зміни 151
Глава 6. Відверта розмова про самогубство 157
Глава 7. Рішення 163
Глава 8. Наполегливість 171
Глава 9. Як знайти допомогу 175
Глава 10. Соціальна підтримка — ключ до тривалих змін 183
Глава 11. Спілкування про ПТСР 191
Глава 12. ПТСР і робота 209
Глава 13. Профілактика рецидивів 215
Заключні зауваження 223
Посилання та ресурси 225
Словник термінів 229
Використані джерела 239
